Продукция рекомендованная в статье
August 14, 2019
Натуропатия
Гиппократ утверждал: «Медицина есть искусство подражать целебному воздействию природы». Натуропатия – это естественные для человека методы лечения, где не используются химические, искусственно созданные препараты, способные нарушить гармонию в природной системе организма.
Натуропатия

Сама по себе натуропатия уходит в тысячелетнюю историю народной медицины и основана на наследии древних цивилизаций: ессеев и греков. Она ведет свою родословную от «отца медицины» - Гиппократа.

Естественное лечение рассматривает человека как неотделимую часть природы и ясно показывает, что наша болезнь возникает только от нарушения ее законов и здоровье может быть восстановлено при их соблюдении.

Натуропатия считает: нет множества причин болезней, а есть всего одна – неуважение к своему организму. Зашлакованность, несоблюдение биоритма, и как следствие - нарушение обмена веществ и сниженный иммунитет, что является благодатной почвой для развития болезней. И лекарство здесь может быть только одно – осознанность. Убеждение в том, что целебные силы скрыты внутри самого организма и что природа лечит, а врач только помогает восстановить эту нарушенную связь, лежало в основе принципов врачевания Авиценны. Натуропаты и сторонники нелекарственных методов многое взяли также из восточной философии подхода к жизни.

Основное отличие от официальной медицины заключается в точке зрения на проблему. Обычно врач фокусируется именно на факте болезни и учитывает только физические составляющие, т.е. действует узко, не воспринимая организм как целостную систему, где очень важно также эмоциональное и ментальное состояние человека. Важным постулатом натуропатии является восприятие индивида как системы, в которой соединены душа и тело, а все процессы неразрывно связаны друг с другом. Человеку нужно всего лишь помочь достичь баланса и гармонии внутри себя, используя силы природы и Вселенной, и он сможет открыть бесконечный потенциал к регенерации.

Натуропат, в отличие от врача, делает упор на обучении пациента принципам здорового образа жизни, а не на лечении конкретной болезни, вызванной вредными привычками и жизненными условиями. Натуропатия работает с причиной, а не следствием.

Официальная медицина не признает натуропатии, несмотря на то, что её методы, в большинстве случаев, вполне согласуются с обычными врачебными рекомендациями по здоровому образу жизни: выполнение физических упражнений, соблюдение правильного питания, пребывание на свежем воздухе и т.п.

Методы восстановления организма

Среди методов, используемых натуральной медициной, встречаются техники из множества областей: от психологии до бесконтактного энергетического воздействия.

Она включает в себя множество направлений оздоровления. Например:

  • -Фитотерапия – лечение лекарственными растениями и комплексными препаратами из них
  • -Ароматерапия – использование эфирных масел растений и цветов, с помощью которых можно скорректировать физическое и душевное состояние человека
  • -Гомеопатия – лечение болезни, заключающееся в применении в малых дозах того, что вызывает у человека признаки данной болезни
  • -Гирудотерапия – врачевание с помощью медицинских пиявок
  • -Музыкотерапия – восстановление целостности и здоровья организма, основанное на целительном воздействии музыки на психологическое состояние человека
  • -И много, много еще

Натуропатия получила распространение по всему миру. В каждой стране имеются исторически сложившиеся приоритеты по направлениям натуральной медицины. Например, в США развиваются акупунктура, Цигун, Рэйки. В Германии более продвинуты очищение кишечника, лечебное голодание, психоанализ. В Англии больше практикуют фитотерапию. В России находят признание гомеопатия, гирудотерапия и др.

Как начать помогать своему организму уже сейчас

В первую очередь, нужно начать с осознанности. Какое бы конкретное направление натуропатии вы не выбрали, вы всегда можете полагаться на его основу – обратиться внутрь себя.

Питание

Начните с переоценки своего образа жизни и, прежде всего, с питания. Есть простые правила, которые вы встретите в любой системе оздоровления:

  1. 1. Не переедать. Как и любой механизм нуждается в порционной и умеренной нагрузке, так и ваш организм начинает давать сбой при работе сверх меры. Помните, что лишняя пища – подобна яду.
  2. 2. Пребывать в процессе, не отвлекаться на внешние факторы. Когда вы полностью погружены в процесс приема пищи, то у вас почти нет шансов переесть, так как вы, скорее всего, насытитесь куда меньшей порцией, чем обычно. Также медленное пережевывание способствует правильной выработке желудочного сока и здоровому пищеварению.
  3. 3. Составлять свой рацион из свежих, качественных продуктов. Чем живее продукт – тем больше в нем витаминов и микроэлементов. Конечно же, первостепенны овощи, фрукты, зелень. Помните, что каждый продукт – это кирпичик в постройке вашего самочувствия.
  4. 4. Следите за водным балансом. Пейте больше чистой, природной воды.
Работа с телом, эмоциями, мыслями

Во-вторых, обязательно нужно давать вашему телу достаточную физическую нагрузку, чтобы в нем не было застоев. В этом помогут: гимнастика, ходьба быстрым шагом, занятие любимыми видами спорта.

Не забывайте о связи вашего физического тела с эмоциональным. Обязательно давайте выход вашим стрессам и напряжениям, которые имеют свойство накапливаться и концентрироваться в теле в виде блоков и зажимов. Для извлечения их из организма применяйте катарсические техники, где вы сможете смело прокричаться или побегать, например. Удивительно, но даже простая утренняя пробежка может стать для вас очищающей от негативных эмоций и мыслей практикой, действующей через физическую нагрузку. Не забывайте, что чем активнее и тотальнее будет работать ваше тело, тем больше накопленных (возможно уже и забытых) эмоций выйдет.

Если вовремя не отследить и не остановить возникновение стресса, то он может глубоко проникнуть в ваше тело и закрепиться в нем в виде мигрени, болезней желудочно-кишечного тракта, нервных защемлений и тд.

Помните, что вы всегда можете обратиться за помощью к психологу и поработать с ним индивидуально или в группе. Он поможет вам разобраться в происходящем и «отделить зерна от плевел» и объективно оценить ситуацию, которая порождает в вас негативное мышление.

Также выберите для себя то, что будет расслаблять и настраивать вас на созерцание и наблюдение. Это будет не только гармонизировать общее состояние, но и работать с вашим духом. Это могут быть медитации, Йога, Цигун, Тайцзи, и тд.

Привычки

Пересмотрите свои привычки, возможно, от каких-либо стоит отказаться.

Привычка – не что иное, как просто неоднократно повторенное действие, которое запомнило ваше тело и теперь готово его производить автоматически, неосознанно, порой ощущая даже сильную потребность в исполнении. В ваших силах остановить то, что приносит вред организму, если у вас есть понимание, что вы сами хозяева своей жизни, и есть желание измениться. Помните, что «посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу».

Доверие и любовь к себе

Все ответы есть внутри вас. Натуропатия считает, что если чутко прислушиваться к своему организму, то можно выяснить, как именно вы можете ему помочь естественными, природными способами. Ваше тело – это очень мудрый механизм, который может не просто подсказать, что ему сейчас необходимо, но и самоизлечиться при вашем должном уходе и заботе. Не забывайте, что тело работает на вас без отпусков и выходных, самозабвенно служит до самого последнего вздоха. Ощутите благодарность и не забывайте дарить ему любовь и внимание, и оно вернет вам эту энергию в виде крепкого здоровья.

Просмотров: 0


Оцените статью

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Еще никто не оценил эту статью
Предыдущая статья

Буддизм

Следующая статья

Кратко об Аюрведе

Другие рецепты и статьи
Буддизм
#буддизм
August 14, 2019
Буддизм
Популярность буддизма в сегодняшнем мире находится на пике. Его святейшество, Далай-лама, его сподвижники, а вслед за ними и представители Южной ветви буддизма, Тхеравады, сделали и продолжают делать просто титаническую работу по распространению и популяризации учения данного 2500 лет назад уроженцем нынешнего Непала – принцем Сиддхартхой Гаутамой, ставшего Буддой.
Кратко об Аюрведе
Кратко об Аюрведе
Аюрведа - это не только натуральная медицина, естественная косметология или система индивидуального здорового питания, как это нам известно благодаря популярным журналам или интернет-порталам. Это целый свод древних знаний, построенных на единении человека со Вселенной и рассматривающих его как частицу всего сущего, неразрывно связанного с тем, что его окружает.
Пакет не нужен!
#экосумки
August 14, 2019
Пакет не нужен!
Ни для кого не секрет, что проблема загрязнения окружающей среды – один из ключевых вопросов последних лет. Наша планета задыхается под горами пластика, который будет разлагаться еще ни один десяток лет, отравляя воду и почву.
Четвертый путь
Четвертый путь
Невозможно представить себе современный перечень эзотерических знаний без упоминания «Четвертого пути». Это Учение было основано крайне интересной персоной.
Джайнизм
Джайнизм
В этой статье мне бы хотелось поговорить о нескольких, переведенных на русский язык книгах, освещающих учение и практику Джайнов.
Странные книги
Странные книги
В этой статье хотелось бы представить несколько книг, которые сложно отнести к какой то, определенной традиции эзотерического знания, однако, связь их с миром эзотерического знания, совершенно очевидна. Вдобавок, книги эти крайне неординарны. Думаю, что каждый из нас, интересующихся эзотерическим знанием, периодически натыкался, на подобного рода чтиво.
Суфизм
#суфизм
August 8, 2019
Суфизм
В этой статье мы рассмотрим книги, в которых освещается одна из самых трепетно любимых мной духовных традиций – суфизм (Тасауф).
Теософия
Теософия
«Нет религии выше истины» - этот слоган принадлежит направлению духовного становления и развития под названием Теософия. Рерихи, Е.П. Блаватская, А. Бэйли, Ч. Ледбитер, А. Безант, К. Антарова, К. Абрахам и многие другие. Теософия является колыбелью мега популярного во всем мире, движения Нью эйдж. Так в чем же суть этого пути?
Герметизм
#герметизм
August 8, 2019
Герметизм
И вновь обзорная статья по интересным и стоящим к прочтению книгам. На этот раз мы рассмотрим корпус Герметической литературы.
Перекусываем с пользой
August 8, 2019
Перекусываем с пользой
В современном ритме жизни мы часто не успеваем нормально и полноценно поесть. Работа отнимает все больше времени, офисные перерывы на обед сокращаются. Мы бежим по делам, пытаемся успеть с работы на занятия спортом или творчеством, уменьшая время приема пищи.
Орехи. Виды, польза и грамотное потребление.
#орехи
July 8, 2019
Орехи. Виды, польза и грамотное потребление.
Потреблять все орехи стоит строго дозированно. Так или иначе, рекомендуемые дозы приема орехов не превышают 100 грамм в сутки. Очаги культуры грецкого ореха возникли в Средиземноморье и Центральной Азии тысячи лет назад, а позднее распространилась и по всему миру.
Что в Йоге является источником оздоровления, а что, наоборот, может нести разрушительный эффект?
#йога
July 8, 2019
Что в Йоге является источником оздоровления, а что, наоборот, может нести разрушительный эффект?
Огромное количество занимающихся Йогой по всему миру считают свою практику панацеей от многих телесных и психоэмоциональных проблем. Действительно, практика асан (йогическая гимнастика) развивает физическую силу и гибкость, а медитация и дыхательные упражнения – снимают стресс и нервное напряжение, успокаивая ум.
Напитки в рационе вегана.
Напитки в рационе вегана.
Дорогой читатель! Ты знаешь сущность движения веганов - они исключают из своего обихода любых продуктов животного происхождения, напитки - не исключение.
Аптека в одном флаконе. Целебные свойства масла ши
#масло ши
July 8, 2019
Аптека в одном флаконе. Целебные свойства масла ши
Ши, Карите, Вителла́рия — красивые названия уникального дерева. Растет Ши в Западной Африке и Судане. Вителлария может жить сотни лет, а цвести начинает только через 15-20 лет.
Книги по цигун
Книги по цигун
В этой статье хотелось бы немного поговорить о том, что толкового и познавательного, мы можем почерпнуть из представленной русскоязычной литературы по цигун? К каким источником имеет смысл обращаться, а к каким, стоит отнестись скептически.
Нестареющая классика
July 8, 2019
Нестареющая классика
В этой статье мы поговорим о тех историях, которые прошли проверку временем и несут в себе нестареющую мудрость поколений.
Йога для восстановления после родов.
Йога для восстановления после родов.
Сразу после рождения ребенка организм молодой мамы оказывается в новой фазе развития - послеродовой период. Сколько займет по времени восстановление спрогнозировать точно нельзя - у каждого это индивидуально. Возможно, тело изменилось сильно, первое время будет непривычно и захочется сразу что-то предпринять.
Водоросли: съедобный деликатес или полноценная еда?
#водоросли
July 6, 2019
Водоросли: съедобный деликатес или полноценная еда?
Водоросли – это древнейший организм на планете (не считая бактерий), история их развития насчитывает уже почти 3 млн лет. История человечества в сравнении с историей водорослей выглядит совсем уж ребяческой. Тем не менее, люди давно оценили водоросли по достоинству.
Соевые продукты
Соевые продукты
Соя (Glycinemax) – это бобовая культура родом из Восточной Азии. Азиаты употребляли сою в пищу столетиями, но настоящее признание соя получила только в веке XX. На сегодняшний день лидерами по выращиванию сои являются США и страны Южной Америки.