Продукция рекомендованная в статье
July 8, 2019
Книги по цигун
В этой статье хотелось бы немного поговорить о том, что толкового и познавательного, мы можем почерпнуть из представленной русскоязычной литературы по цигун? К каким источником имеет смысл обращаться, а к каким, стоит отнестись скептически.
Книги по цигун

Сразу хочу оговориться, что мое мнение – это всего лишь мое личное мнение и не более того. Но 20 – летний опыт регулярной (!) практики, дает мне некоторое право обсудить данный вопрос, дабы сэкономить время ищущих и раскрыть новые горизонты знаний, для уже практикующих.

В данном контексте я не буду заниматься критикой или сравнительным анализом всего насыщенного рынка книг по цигун, а расскажу лишь о тех, которые, на мой взгляд, имеет смысл прочесть.

1. «Секреты китайской медицины. 300 вопросов по цигун».

Пожалуй, одна из самых полных, информативных книг по цигун. Линь Хоушен и Ло Пэйюй – авторы этого прекрасного путеводителя по Вселенной Цигун. Книга хорошо структурирована. Разъяснены все основные понятия, описаны основные принципы и подходы к практике Цигун. Для серьезно практикующих цигун, эта книга станет настольным материалом на долгие годы, ибо принципы и методы практики впитываются и раскрываются постепенно. В ней даны общие аспекты в необходимом объеме по традиционной китайской медицине: энергетические меридианы, основные центры, аспекты работы с ними. Даны методики работы как с телом так и с умом и сознанием. Описаны подходы к практикам дыхания. Информативный объем вполне позволяет понять, что цигун это непросто практика, но своеобразный способ отношения к жизни.

2. Цзен Циннань и Лю Даоцин «Традиционные китайские практики оздоровления».

Еще одна очень неплохая книга по Цигун. В ней можно подробно ознакомиться с понятиями Ци, Цзин, Шень. Изучить в необходимом для занятий объеме, знания о точках и меридианах. Ознакомиться с различными методами самомассажа, акупрессуры. Получить информацию о статических и динамических комплексах работы в цигун. Ознакомиться с практикой тайцзи цюань. А также с методами статической и медитативной работы с энергией и сознанием в цигун. Книга написана очень понятным образом и имеет хорошую последовательность изложения материала. Всем рекомендую ее прочесть, и не раз она сможет быть прекрасным подсказчиком в вашей повседневной практике цигун.

3. У Вэй Синь «Энциклопедия Цигун. Регуляция жизненной энергии».

Книга так же занимает достойное место в «моем хитпараде». Очень подробно изложены учения о каналах, центрах и энергии, применительно к различным недугам и заболеваниям. Разъяснены аспекты внешней и внутренней практики таких методов как меридианная гимнастика и разминка в цигун; комплекс 5 целительных звуков; редкий комплекс тайцзи «Игры пяти зверей» (не Хуа То); комплекс 18 движений тайцзи с внутренней работой; а так же крайне редкие комплексы работы Шоугун (китайский вариант Мудр), способ регулирования энергии с помощью рук. На мой взгляд, книга очень информативна и интересна.

4. «Цигун: традиции и современность» автор-составитель И. Петрушкин

Господин Петрушкин составил довольно интересную книгу по цигун. В ней описаны подходы и принципы занятий цигун. Неплохо и весьма подробно описана статическая (столбовая) работа. Описаны комплексы древней сидячей работы регулирования ци (Даоинь), даны несколько динамических комплексов. В общем, читать можно. Есть, что почерпнуть для себя.

5. «Юаньбао Цигун» Ян Циюань.

Эта книга посвящена целой системе цигун. Довольно подробно и последовательно изложены принципы и методы теории и практики школы. Даны несколько комплексов работы, в том числе и «жесткий цигун». Здесь я бы хотел сразу же предостеречь практикующих, от самостоятельного погружения в жесткие практики (железные рубашки) и т. д. Это чревато разрушением вашего здоровья и психики. Обязательно следует обратиться за разъяснениями к опытному учителю! В целом же система очень неплохая, целостная, в ней есть все необходимые аспекты цигун.

6. Чжао Цзинсян «Китайский Цигун стиль «Парящий журавль».

Опять же книга описывает теорию и практику целого стиля. Книга глубокая и интересная, однако требует разъяснений учителя так как много внутренних нюансов практик которые самостоятельно освоить и понять будет крайне сложно. Однако ознакомиться с этой школой будет не лишне. Возможно, захочется погрузиться и изучить это направление цигун и тогда книга будет неплохим подспорьем. Но учитель здесь все равно необходим.

Помимо вышеперечисленных книг, я очень рекомендую книги Краснодарского издательства Neoглори. Книги написаны очень доходчиво и понятно. Описывают конкретные методы практики цигун с подробными разъяснениями и подкреплены видеоматериалом. Все они написаны при поддержке Всекитайской ассоциации Цигун и адаптированы для русскоязычной аудитории. Выпущено уже множество интересных книг этого издательства. Ознакомиться с их перечнем можно на сайте издательства.

Думаю, что этого материала вполне достаточно, чтобы понять, что такое цигун, в чем его суть и как следует его практиковать. Так же, после прочтения, станет понятно кому и как следует практиковать цигун и как к нему относиться. Конечно же, изучение Цигун следует начинать с опытным инструктором или Учителем. Это даст вам возможность избежать многих ошибок на пути практики и направит ее по верному руслу. Что важно в занятиях Цигун? Постоянство практики. Разумный и естественный подход. Качество терпения. Вот три составляющих успеха адепта Цигун. Желаю всем начинающим и практикующим Цигун успехов на их жизненном пути.

Просмотров: 0


Оцените статью

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Еще никто не оценил эту статью
Предыдущая статья

Аптека в одном флаконе. Целебные свойства масла ши

Следующая статья

Нестареющая классика

Другие рецепты и статьи
Буддизм
#буддизм
August 14, 2019
Буддизм
Популярность буддизма в сегодняшнем мире находится на пике. Его святейшество, Далай-лама, его сподвижники, а вслед за ними и представители Южной ветви буддизма, Тхеравады, сделали и продолжают делать просто титаническую работу по распространению и популяризации учения данного 2500 лет назад уроженцем нынешнего Непала – принцем Сиддхартхой Гаутамой, ставшего Буддой.
Натуропатия
#натуропатия
August 14, 2019
Натуропатия
Гиппократ утверждал: «Медицина есть искусство подражать целебному воздействию природы». Натуропатия – это естественные для человека методы лечения, где не используются химические, искусственно созданные препараты, способные нарушить гармонию в природной системе организма.
Кратко об Аюрведе
Кратко об Аюрведе
Аюрведа - это не только натуральная медицина, естественная косметология или система индивидуального здорового питания, как это нам известно благодаря популярным журналам или интернет-порталам. Это целый свод древних знаний, построенных на единении человека со Вселенной и рассматривающих его как частицу всего сущего, неразрывно связанного с тем, что его окружает.
Пакет не нужен!
#экосумки
August 14, 2019
Пакет не нужен!
Ни для кого не секрет, что проблема загрязнения окружающей среды – один из ключевых вопросов последних лет. Наша планета задыхается под горами пластика, который будет разлагаться еще ни один десяток лет, отравляя воду и почву.
Четвертый путь
Четвертый путь
Невозможно представить себе современный перечень эзотерических знаний без упоминания «Четвертого пути». Это Учение было основано крайне интересной персоной.
Джайнизм
Джайнизм
В этой статье мне бы хотелось поговорить о нескольких, переведенных на русский язык книгах, освещающих учение и практику Джайнов.
Странные книги
Странные книги
В этой статье хотелось бы представить несколько книг, которые сложно отнести к какой то, определенной традиции эзотерического знания, однако, связь их с миром эзотерического знания, совершенно очевидна. Вдобавок, книги эти крайне неординарны. Думаю, что каждый из нас, интересующихся эзотерическим знанием, периодически натыкался, на подобного рода чтиво.
Суфизм
#суфизм
August 8, 2019
Суфизм
В этой статье мы рассмотрим книги, в которых освещается одна из самых трепетно любимых мной духовных традиций – суфизм (Тасауф).
Теософия
Теософия
«Нет религии выше истины» - этот слоган принадлежит направлению духовного становления и развития под названием Теософия. Рерихи, Е.П. Блаватская, А. Бэйли, Ч. Ледбитер, А. Безант, К. Антарова, К. Абрахам и многие другие. Теософия является колыбелью мега популярного во всем мире, движения Нью эйдж. Так в чем же суть этого пути?
Герметизм
#герметизм
August 8, 2019
Герметизм
И вновь обзорная статья по интересным и стоящим к прочтению книгам. На этот раз мы рассмотрим корпус Герметической литературы.
Перекусываем с пользой
August 8, 2019
Перекусываем с пользой
В современном ритме жизни мы часто не успеваем нормально и полноценно поесть. Работа отнимает все больше времени, офисные перерывы на обед сокращаются. Мы бежим по делам, пытаемся успеть с работы на занятия спортом или творчеством, уменьшая время приема пищи.
Орехи. Виды, польза и грамотное потребление.
#орехи
July 8, 2019
Орехи. Виды, польза и грамотное потребление.
Потреблять все орехи стоит строго дозированно. Так или иначе, рекомендуемые дозы приема орехов не превышают 100 грамм в сутки. Очаги культуры грецкого ореха возникли в Средиземноморье и Центральной Азии тысячи лет назад, а позднее распространилась и по всему миру.
Что в Йоге является источником оздоровления, а что, наоборот, может нести разрушительный эффект?
#йога
July 8, 2019
Что в Йоге является источником оздоровления, а что, наоборот, может нести разрушительный эффект?
Огромное количество занимающихся Йогой по всему миру считают свою практику панацеей от многих телесных и психоэмоциональных проблем. Действительно, практика асан (йогическая гимнастика) развивает физическую силу и гибкость, а медитация и дыхательные упражнения – снимают стресс и нервное напряжение, успокаивая ум.
Напитки в рационе вегана.
Напитки в рационе вегана.
Дорогой читатель! Ты знаешь сущность движения веганов - они исключают из своего обихода любых продуктов животного происхождения, напитки - не исключение.
Аптека в одном флаконе. Целебные свойства масла ши
#масло ши
July 8, 2019
Аптека в одном флаконе. Целебные свойства масла ши
Ши, Карите, Вителла́рия — красивые названия уникального дерева. Растет Ши в Западной Африке и Судане. Вителлария может жить сотни лет, а цвести начинает только через 15-20 лет.
Нестареющая классика
July 8, 2019
Нестареющая классика
В этой статье мы поговорим о тех историях, которые прошли проверку временем и несут в себе нестареющую мудрость поколений.
Йога для восстановления после родов.
Йога для восстановления после родов.
Сразу после рождения ребенка организм молодой мамы оказывается в новой фазе развития - послеродовой период. Сколько займет по времени восстановление спрогнозировать точно нельзя - у каждого это индивидуально. Возможно, тело изменилось сильно, первое время будет непривычно и захочется сразу что-то предпринять.
Водоросли: съедобный деликатес или полноценная еда?
#водоросли
July 6, 2019
Водоросли: съедобный деликатес или полноценная еда?
Водоросли – это древнейший организм на планете (не считая бактерий), история их развития насчитывает уже почти 3 млн лет. История человечества в сравнении с историей водорослей выглядит совсем уж ребяческой. Тем не менее, люди давно оценили водоросли по достоинству.
Соевые продукты
Соевые продукты
Соя (Glycinemax) – это бобовая культура родом из Восточной Азии. Азиаты употребляли сою в пищу столетиями, но настоящее признание соя получила только в веке XX. На сегодняшний день лидерами по выращиванию сои являются США и страны Южной Америки.